防治心脑血管病的有效方法是“养血”

补气是养血的前提，中医把气分为三方面：

.元气：就是受之于父母，先天之气，这是与生俱来的。

.水谷之气：通过吃饭，喝水经过人的脾胃运化食物得到的气。

.肺脏吸入的清气，相当于常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。

人体的健康与这三种气密切相关，任何一方面出了问题，生命就会失去动力。

气出了问题，直接的表现就是气虚。

根据中国心脑血管病泰斗连汝安教授“心脑血管病根源不在心脑而在血液”的观点，提出养血的前提是“补气.补肾.润肺”。只有补足了气，有了动力养血才有价值。

詹黄张按摩宗师张诚毅老师已传授给我们很多行之效好的补气养血的方法和部位。如：颈.肩.头.面部，胸部，腹部。四肢常规按摩法打基础，再选择重点和信息反应点，远端取穴等，都是“补气养血”防治心脑血管病的好方法。只要融会贯通詹黄张按摩“五大原则.八大思路.六大程序.十五大原理.三个全方位”依术实施即可对补气养血大见成效，实现防治心脑血管病的目的。

现将本人学用詹黄张按摩与有关知识，针对用按摩法“防治心脑血管病”提出下列思路，请张老师及会友指教。下面从“补气.疏肝.养血”几方面介绍思路。

*养血的前提是“补气.补肾.润肺”

用按摩法防治心脑血管病，在“补气.补肾.润肺”，的前提下在部位或穴位上进行施术以达到“养血”的目的。

主要“养血”的部位是胸部.腹部。张诚毅老师所教的胸部.腹部常规按摩程序是“补气养血”优于其他按摩行之效好的方法。其中包含了“上气海”“下气海”和气血生化之源的重要部位和穴位。

张诚毅老师说：压揉中腹开中关，压揉下腹畅下游，再揉中腹增效力，压揉胁腔疏肝气。揉腹可增强肠胃蠕动，调节血压.血量，防治各种疾病。

揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强肠胃内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，减少腹部脂肪堆积，对防治动脉硬化很有好处。规律性的揉腹还可活跃肠胃等脏器的分泌功能，明显改善大肠小肠蠕动功能，从而加强对食物消化.吸收和排泄，防止毒素在体内的堆积。清晨和睡前揉腹，可防治便秘，能预防因排便困难而引起的瞬间血压升高。

经常揉腹部，有助于入睡，防治失眠，对因神经内分泌失调引起的血压升高有预防作用。

如果能坚持经常揉腹，还可大大减少血压升高的危险。能活跃腹部大小血管细胞，清洗.稀释腹部大小血管血液，加速微循环血流量，清除血液内的病毒，消除腹大小血管内的垃圾.脂肪。长期坚持按摩对消除心脑血管病有奇效。

胸部是心肺所居之处，也是上气海的部位，是防治心脑血管病“补气养血”的重要部位。所以按摩“补气.补肾.润肺”也是非常重要的部位。

补气.补肾.润肺可选下列部位及穴位。

.腹部气海穴：气海是人体元气的海洋，具有极高的补益元气的功能，中医认为气海能够治疗脏气虚弱，真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以气虚首选气海。

气海是任脉上的穴位，在肚脐正下方1.5寸，气海是全身非常重要的强壮穴，用灸法最好：

可艾条灸20-30分钟

可艾炷灸5-15壮

红豆袋热敷30分钟

作用：经常灸气海，可以培元固本，补充气（肾气），固本（肾为先天之本，脾胃为后天之本）能起到很好的防病，治病和保健作用。

.胸部膻中穴：称上气海，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气。气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然不会有病，可经常按揉膻中或温灸30分钟。

膻中在两乳头之间的中点。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中穴的位置。这是很有科学道理的。捶胸其实就是对膻中穴进行按摩，从而使肺气舒畅，排解了抑郁。同时捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。

.胃经足三里穴：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来。足三里是胃经上重要的穴位，所以补气用足三里是必不可少的。可灸30分钟，也可按摩。

足三里从外膝眼直下4横指，胫骨前缘1横指。

用气海. 膻中.足三里大补元气的奥妙是：气海补元气. 膻中调肺气.足三里补脾胃之气。这样先天之气，水谷之气，清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。

用气海. 膻中.足三里大补元气这个方法，可以作为养生保健的基本方法，常用能强身健体，祛病延年。对便秘.排尿困难.经常感冒.免疫力低下等一系列问题都可以用这个方法治疗。

气正常的进进出出是身体健康的保证。

气是生命的原动力，它有进有出，有升有降，若七情内伤，饮食不节，过度劳倦，脏腑功能失调，都会使气的运行受阻，形成全身或局部的气机运行不畅或阻滞，从而引起一些列的健康问题。

气运行不畅的主要表现是：疼痛，如胀痛.窜痛等。

解决气机运行不畅的方法如下：

.膻中.内关.合谷.太冲这四个穴位就是气血运行的“润滑剂”。

膻中：是八会穴里的气会，被称为“上气海”能通达身体的内外之气，调气宽胸，是治疗气病的要穴。

.内关：是手厥阴心包经上的穴位，属络穴。是联络表里两经的穴位，内关联络心包经和三焦经，是表里两经经气相通的部位。内关善调三焦之气是它独特的优势，内关和膻中配伍，能够在理气的功效上相得益彰。（内关在腕横纹上两寸，两筋之间）。

.合谷：是手阳明大肠经上的原穴，具有行气止痛的作用。（拇指和食指并拢，在拇指和食指之间能看到一块高高隆起的肌肉，肌肉的最高处就是合谷穴）。

太冲：是足厥阴肝经上的原穴，肝主疏泄，所以也具有较强的疏调气机的作用（太冲在足背侧，取穴时，从第一，第二趾间缝纹头向足背部量两横指，有一个凹陷处就是太冲穴）。

原穴是元气从“肾间”散布人体各处，暂在四肢停留的地方，如粮食中转仓库，原穴是储存元气的地方。

合谷和太冲两穴，是一上一下，“原原配伍”疏肝理气，调气和血的作用非常好。

补肾法

肾虚分肾阴虚和肾阳虚。

肾阴虚是物质性的，肾阳虚是功能性的。如做米饭：米是物质，做饭的锅是功能。

肾阴虚的主要表现：小便黄.便秘.五心烦热.盗汗.遗精。

肾阳虚的主要表现：畏寒怕冷.手脚冰凉.阳痿.早泄.小便清长.大便溏。

解决肾阳虚的部位和穴位：肾俞.命门.关元.气海这四个穴位很有效，补肾壮阳的功效很出色。

解决肾阴虚的部位和穴位：肾俞.三阴交.太溪.涌泉。

肾俞：是肾的背俞穴，无论肾阳虚.阴虚都要用。

太溪：是肾的原穴，原穴是元气的仓库，所以用太溪全面调节肾经的元气的效果很理想。单从字面上理解“太”即多，“溪”为溪水，太溪为很多溪水。调动身体里这么多水来滋润肾阴效果可想而知。

肾俞和太溪相配，属于中医里的“俞原配穴法”，两者强强相配，自然所向披靡。

三阴交：主要功能是调节脾胃。三阴交是“肝.脾.肾”三条阴经的交汇穴，用它能全面调动三条阴经的功能，从而起到滋阴补肾，引火归元的作用。

涌泉：位于足底前1/3凹陷处，是足少阴肾经的起始穴，水如涌泉，滋阴补肾的功能特别强，涌泉处也是肾脏在足部的反应区。肾上腺也在这里，肾上腺有个特殊的作用：在紧急的情况下，它分泌腺激素，可力大无比，智慧猛增，平时干不出的事，它能干出来，平时想不到的问题，它能想到。所以经常刺激这里对补肾非常好。

用以上穴位，日常滋阴补肾，自我保健对解决心悸，失眠腰痛等男科，妇科问题都有效。

润肺

肺有个特点——喜润恶燥。

用肺俞.膏盲.太渊.太溪等穴位。

肺俞穴：肺之背俞穴，在脊柱区，第三胸椎棘突下，正中线旁开1.5寸。

膏盲：在肩胛区，第四胸椎棘突下，正中线旁开3寸（属膀胱经第二线上）。

太渊：属于太阴肺经，输穴，原穴，八会穴之脉会，在腕前区，挠骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱桡侧凹陷中。

太溪：属肾经，输穴，原穴，在踝区，内踝尖与跟腱之间凹陷中。

“疏肝”是养血的根本

肝脏能解毒，分解油脂，胆固醇等血液垃圾。肝脏好了，血液就没有污染源头，有了保护网，这是养血的根本。

心与肝的关系

心主血，肝藏血。人体的血液生化于脾，贮藏于肝，通过心以运行全身。

心的行血功能正常，则血运就正常，肝就有所藏。

若肝不藏血，则心无所主，血液的运行必至失常。

正是由于心和肝在血行方面密切相关，在临床上“心肝血虚”常常同时出现。

心主神志，肝主疏泄。人的精神，意识和思维活力，虽由心所主，但与肝的疏泄功能密切相关。由于情志所伤，多化火伤阴，因而在临床上心肝阴虚。心肝火旺常互相影响或同时并见。

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