什么是体能操练师？

体能操练师又称功能性操练师，是指从事全面多层次的操练系统的从业人员。

体能前景

跟着我国体育产业提升到战略高度的方针辅导，国内体育产业快速开展，国内关于个体操练服务需要进一步扩展；国家职业运动员操练需求、各省市体校运动队操练需求、社会健身健康操练需求、个性化体能操练需求等产生大量的体能操练师工作岗位。体能操练师广泛就业于国家集训队、校园运动队、社会足球、篮球以及青少年体质操练营，公安、消防、部队、监狱、健身中心、私人操练工作室等单位，薪水几万几十万不等，未来跟着体育商场进一步开放开展，体能操练师的薪水又会水涨船高。

培训纲要科目

1.现代体能操练科学实践

2.人体动作方式类型及结构层次

3.人体动作方式基本属性与动作效能的内力根底

4.体能操练的中心要素 

5.肌筋膜开释操练

6.肌筋膜开释的原理和功能

7.身体中心区激活操练

8.动作整合与快速伸缩复合操练 

9.力量操练（速度灵敏性、耐力、柔韧操练、儿童和老年人的耐力操练）

10.功能性动作评估筛查 11.医学查看与损害处理

体能操练师资历证怎么考体能测验：

只要通过体能测验，才有资历进入下一轮考试。测验项目：坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性扩展5秒、40次、60次：女子：5秒、15次、40次。

体能操练师理论考试：

健身教练需要把握的理论知识，包含运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动方案原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技术的根底，尤其是运动解剖学，是后期学习运动康复技术的根底知识。

实操技术,抽题的方式

抗阻操练技术(12块肌肉) 肌肉：

股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力方式：分量器械、自在分量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。

扩展操练考题(13块肌肉) 肌肉：

股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被迫扩展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。操练方式：自动扩展、被迫扩展。

有氧运动技术

操练方式：有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶操练器、固定自行车)。

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