人体各类体质的表现：

阳虚体质常见表现：

形体白胖，肌肉不壮；后背发冷，平素畏冷，手足不温，发冻，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多，面色柔白，目胞晦暗，口唇龟淡，毛发易脱，易出汗，腹泻大便溏薄，小便请长。感冒，拖延不俞。扶阳方剂：黄芪建中汤，金匿肾气丸扶阳药物：人参、肉桂、干姜、人参配附子可补亢阳，适用于后背怕冷，手足冰冷明显者；配泡姜则能补气温中，适用于经常腹泻，腹中虚胀，食欲不振者。

阴虚体质常见表现：

形体瘦长，手足心热，平素易口燥咽干，鼻微干，口渴喜冷饮，大便干燥，便秘，面色潮红，潮热盗汗，目干涩，视物花，唇红微干，皮肤偏干，易生皱纹，眩晕耳鸣，睡眠差，小便短涩，尿黄，腰膝酥软。滋阴药物：黄精、麦冬、天冬、生地、枸杞 子、如：黄精100克，切碎加水煮烂后服用，有滋补人体阴津的功效。天冬150克，加入米酒500毫升煮开后服用，可益气力，使人延年不衰。

血虚体质常见表现：

形体瘦弱，肌肉不壮；面色苍白缺乏光泽，唇色、指甲颜色淡白，伴有头晕眼花{特别是下蹲起立时}，易脱发或毛发易断，手足发麻，心悸失眠，易心慌心跳，常见眼睛干涩及便秘等。女性还会伴有经色淡且量少等。

湿热体质常见表现：

形体偏胖或偏瘦，平素面垢油光，易生痔疮粉刺，容易口苦口干，身重困倦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便燥洁或黏滞，小便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多。

痰湿体质常见表现：

体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不实，小便不多或微混

淤血体质常见表现：

瘦人居多；平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现瘀斑，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，鼻部喑滞，发易脱落，肌肤干，女性多见痛经，闭经，或经血中多凝血，或经色紫里有块，崩漏，或有出血倾向，吐血。

气郁体质常见表现：

气郁体质形体瘦者为多，常见性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，平素多为忧郁面貌，神情多烦闷不乐，胸肋胀满，或走窜疼痛，嗳气呃逆，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠教差，食欲减退，惊悸，健忘，痰多，大便多干，小便正常。

肾虚的表现：

性功能下降，阳痿，遗精，精神疲乏等虚弱症状。补肾切忌不可用药性燥烈的温热药物，而应该选用一些药性平和，补益功效温和而持久的品种。如：巴戟天，肉苁蓉，锁阳等，补而不过，滋而不腻。其中肉苁蓉是一种常用的补肾佳品，其服用方法，可加入白酒浸泡之后饮用，有滋阴，补肾壮阳的双重功效。

脾胃虚的表现

出现腹胀，大便稀溏或便秘，面色萎黄，气短乏力等症状。补脾胃党参，白术，茯苓等补气健脾利湿的药物。

以大米，玉米，小米等为原料，配上这些药物，经常煮粥食用，可达到补益脾胃的目的。

风邪侵犯人体的三条途径：

一、感受外邪，必须尽早治疗，否则病邪由浅入深，由轻而转重，经常侵犯五脏到不可医治的境地。

二、外感病的一般规律是由皮毛而肌肤，由肌肤而筋脉，由筋脉而六腑，由六腑而五脏，所谓“从外到内由浅而入深”。

三、外感致病因素传入有三个途径：1、一般天气及温热阳邪，多从鼻喉入肺，传变较快易伤五脏；2、地之寒湿等阴邪，多从皮毛传入肌肉筋脉，传变较慢，主要伤害形体；3、水谷之寒热不适，清浊不分，饥饱无节，从口嗌而入肠胃，伤害六腑。如果我们掌握了这三条途径及邪气致病的特点，预防就能有的放矢了。

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