*评判心理健康

1、调查表

2、谈话

3、自我评估<感觉>以下5个指标1良性，烦闷，诉苦 2情绪稳定 3自我控制力 4适应能力 5承受能力成都市老年占15.7%,市卫总干事说20年后占70%（老龄）老年阶段：1、不图穿着 2、行动不便 3、记忆力下降 4、性格改变

*怎样调整心理健康

1、适应社会转变，控制经济，社会价值失落感

2、家庭事物：

1、婚变 2、言语 3、一方被冷落 4、子女冲突 5、控制指挥子女 6、丧偶，再婚问题。

*再婚：1、面临性格 2、与原婚比较 3、再婚后的人际关系 4空巢综合症：孤独。沉思

*  调控健康的关键

1、改变外界环境，恋人，周围环境

2、自我调整最重要，改变认知思维，脑子装什么东西。

*  两极分化的思维方式

针刺调血压升降

升血压：内关、人中、中冲

降血压：风池、曲池、三阴交

小肠经----人体健康的情雨表

* “麻筋”就是小肠经的线路，用拳头打一下肘尖的“麻筋”，看能不能麻到小手指。如果一麻到底，证明窦心脏的供血能力还不错；如果只痛不麻，那你的心脏已经存在供血不足的情况。

*   行个军礼，看看上臂靠近腋下的肌肉会不会很松弛，若松弛就是此处气血供应不足了，这里正是小肠经，而小肠经是靠心经供应气血的。

*   心脏有问题，在最初的时候，小肠经就先有征兆了。

*   中医能够预知你的疾病，揭开谜底；肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足，然后是酸痛，酸痛是因血少，进而流动缓慢而淤滞，不通则痛了。再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿势，血液就停止在那里；如果心脏持续地供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉，筋膜就会变得僵硬。缺乏气血供养的肩膀就好像缺水少粮的边关军队，抵御不住外界风寒的侵袭。如果此时睡眠偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，你就会落枕。其实，落枕哪是当天得的，早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了。

*   按摩三焦经和小肠经可治胸闷。

足少阳胆经循行路线

起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颔厌穴）。再向下到耳后（完骨穴），再折向上行，

经额部至眉上（阳白穴），又向后折至风池穴，沿颈下行至肩上，左右交会于大椎穴，前行入缺盆。

分支：从耳后进入耳中，出走于耳前，至目外眦后方。

分支：从目外眦分出，下行至大迎穴，同手少阳经分布于面颌部的友脉相合，行至目眶下，向下的经过下颌角部下行至颈部，与前脉会合与缺盆后，进入体腔，穿过肠肌，络肝，属胆，沿胁里浅出气树，绕毛际，横向至环跳穴。

直行者：从缺盆下行至腋，沿胸侧，过季肋，下行至环跳穴处与前脉会合，再向下沿大腿外侧，膝关节外缘，行至腓骨前面，直下至腓骨下端，浅出外踝之前，沿足背行出与足第四趾外侧端（窍阴穴）。

分支：从足背（临泣穴）分出，前行出足大趾外侧端，折回穿过爪甲，分布于足大趾爪甲后丛毛处，交于足厥阴肝经。

中医与西医对人体认知的两套体系.中医重视宏观，西医注重微观；中医注重功能，西医注重结构。中西医结合对人体科学的认识，可能是按摩发展的方向。

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